Weerbaarheid en assertiviteitstraining voor ‘Bikkels in de dop’
Meer zelfvertrouwen, beter over jezelf denken en relaxter zijn in nieuwe situaties. Dat is de kern van onze Bikkeltraining© voor kinderen. De kinderen leren beter voor zichzelf op te komen en gewoon lekkerder in hun vel te zitten. Vanaf 8 jaar kan er deelgenomen worden aan ‘Bikkels in de dop’; de weerbaarheidstraining met begeleidend boek van Bikkeltrainingen.nl.
Leer hoe je zelf een nieuwe start kunt maken, anders over dingen na kunt denken en met opgeheven hoofd nieuwe uitdagingen aankunt
Voor wie?
Deze therapeutische weerbaarheidstraining is bedoeld voor jongens en meisjes van 8 tot 12 jaar die nog op het basisonderwijs zitten
Onderwerpen die aan bod komen tijdens de training:
Wat is weerbaarheid en assertiviteit
Jezelf leren kennen: wat kan ik goed en wat zijn mijn uitdagingen
Stress herkennen en inschalen met de stressmeter
Gedachten herkennen met hulp van Piepmiep Paula, Bikkelboy Bob en Woeste Wilma
Leren relativeren en de baas worden over eigen gedachten (Bikkeldenken)
Relaties tussen gebeurtenissen, gedachten, gevoelens, gedragingen en gevolgen in leren zien
Leren ontspannen en goed ademhalen met Chill Bill
Voor jezelf opkomen met een Bikkelhouding
‘Nee’ leren zeggen en omgaan met kritiek
Reageren op plagen en pesten
De drie Bikkeltips beheersen: stevige houding, rustige stem en de blik vooruit
