Faalangsttraining vanaf 12 jaar
Faalangst kan je behoorlijk in de weg zitten: op school, bij het sporten of in de omgang met anderen. Neem deel aan de faalangsttraining ‘Koele Bikkels’ en overwin je angsten! De kern van onze Bikkeltrainingen zit hem in een andere manier van denken: Bikkeldenken. Maar ook leren ontspannen, relativeren en een goede voorbereiding zijn belangrijk om je faalangst te overwinnen.
Voor wie?
Voor jongens en meiden van 12 tot 16 jaar die op het voortgezet onderwijs zitten.
Inhoud training
De training bestaat uit 6 bijeenkomsten van 1 uur per keer. Er wordt na iedere bijeenkomst huiswerk meegegeven om thuis verder te kunnen oefenen.
Thema’s die onder andere aan bod komen tijdens onze faalangsttraining ‘Koele Bikkels’:
Wat is faalangst / soorten faalangst
Stress herkennen en inschalen
Leren relativeren
De baas worden over eigen gedachten (Bikkeldenken)
Relaties tussen gebeurtenissen, gedachten, gevoelens, gedragingen en gevolgen in leren zien
Leren ontspannen en op een juiste manier ademhalen
Goed voorbereiding op je taken door o.a. effectief te plannen
Gebruik van je eigen Bikkelprotocol als hulpmiddel voor je faalangst