Faalangsttraining tot 12 jaar
Met meer zelfvertrouwen je taken aanpakken: of je nu last hebt van faalangst op school, bij het sporten of in de omgang met anderen, met de faalangsttraining ‘Koele Bikkels’ pak je jouw faalangst snel en goed aan! De kern van onze Bikkeltrainingen zit hem in een andere manier van denken: Bikkeldenken. Maar ook leren ontspannen, relativeren en een goede voorbereiding houden faalangst op afstand.
Voor wie?
Voor jongens en meisjes van 8 tot 12 jaar die nog op het basisonderwijs zitten
Inhoud training
De trainingen bestaan uit 6 bijeenkomsten van 1 uur per keer. Er wordt na iedere bijeenkomst huiswerk meegegeven om thuis verder te kunnen oefenen.
Thema’s die onder andere aan bod komen tijdens onze faalangsttraining ‘Koele Bikkels’:
Wat is faalangst / soorten faalangst
Stress herkennen en inschalen
Leren relativeren met hulp van Piepmiep Paula en Bikkelboy Bob
De baas worden over eigen gedachten (Bikkeldenken)
Relaties tussen gebeurtenissen, gedachten, gevoelens, gedragingen en gevolgen in leren zien
Leren ontspannen en juist ademhalen met Chill Bill
Goed voorbereiding op je taken: beter plannen met Peter Plannen.
Gebruik van je eigen Bikkelprotocol als hulpmiddel voor je faalangst